Pakkasesta vaihtuu plussakeliin. Liukasta luvassa. Nastarit lienee välttämättömät. Onneksi ei sentään sahaa edestakaisin plussan ja miinuksen.välillä.
IN
Innokas11.1.2023 klo 20:29
Jokohan olisi aika kertoa kisainfoa?
PO
Pohjantähti12.1.2023 klo 08:53
Tiedot löytyvät nyt Pohjantähden sivuilta ja myös tästä alta:
Lähdöt: 10.30-11.30, maali sulkeutuu 12.30.
Radat: A 3,1km (17 rastia), B 2,3km (13 rastia), C 1,7km (11 rastia). Pituudet mitattu rastiväliviivaa pitkin, juostava matka esim. A-radalla on noin 5 kilometriä. Lisäksi Taitoratana väyläsuunnistus 4,2km.
Kartta: 1:4000 sprinttikartta, Petri Karjalainen ja Panu Hyvönen.
Leimaus: EMIT
Muuta: Parhaan treenin saat, kun juokset ensin A/B/C -radan vauhtikestävyysharjoituksena ja sen päälle taitoharjoituksena väyläsuunnistuksen. Väyläharjoitus pakottaa intensiiviseen kartanlukuun ja sen tavoitteena on pitää yllä ja kehittää suunnistuksen sujuvuutta. Pyri siis etenemään väylällä ilman pysähdyksiä mahdollisimman tasaista vauhtia ennakoimalla väylällä vastaan tulevia kohteita.
Välin 6-7 lyhin punaisella piirretty reitti ei luultavasti näin talvella olisi ollut nopein kun lopussa olisi varmaan joutunut vähän lumihangessa kahlaamaan, mutta muuten yritin mitata niin kuin näissä olosuhteissa on järkevää juosta.
Lähdöt: 10.30-11.30, maali sulkeutuu 12.30.
Radat: A 3,1km (17 rastia), B 2,3km (13 rastia), C 1,7km (11 rastia). Pituudet mitattu rastiväliviivaa pitkin, juostava matka esim. A-radalla on noin 5 kilometriä. Lisäksi Taitoratana väyläsuunnistus 4,2km.
Kartta: 1:4000 sprinttikartta, Petri Karjalainen ja Panu Hyvönen.
Leimaus: EMIT
Muuta: Parhaan treenin saat, kun juokset ensin A/B/C -radan vauhtikestävyysharjoituksena ja sen päälle taitoharjoituksena väyläsuunnistuksen. Väyläharjoitus pakottaa intensiiviseen kartanlukuun ja sen tavoitteena on pitää yllä ja kehittää suunnistuksen sujuvuutta. Pyri siis etenemään väylällä ilman pysähdyksiä mahdollisimman tasaista vauhtia ennakoimalla väylällä vastaan tulevia kohteita.
Tapahtumapaikka: https://www.google.fi/map...018394!4d25.4852597?hl=fi
Linkki korjattu myös Pohjantähden sivuille.
Laskeskelin muutamien mielenkiintoisimpien välien reitinvalintojen pituuksia:
https://ms.kapsi.fi/suunn...alvisarja-2023-01-14.html
Välin 6-7 lyhin punaisella piirretty reitti ei luultavasti näin talvella olisi ollut nopein kun lopussa olisi varmaan joutunut vähän lumihangessa kahlaamaan, mutta muuten yritin mitata niin kuin näissä olosuhteissa on järkevää juosta.